HALOSMI.COM- Untuk melakukan aktifitas setiap harinya kita membutuhkan awal kegiatan yang baik. contohnya mengawali hari dengan bangun pagi itu akan membuat otak kita berfikir bagaimana caranya untuk bisa melakukan aktifitas yang lebih berguna bahkan bisa memanfaatkan waktu dengan baik walaupun di rumah saja agar hidup lebih produktif.
Setiap orang ingin memiliki fikiran yang positif dan Otak yang sehat, bahkan bisa fokus terhadap pekerjaan dan menajamkan ingatan itu adalah hal yang sangat sulit dilakukan. Maka dari itu kita harus melakukan kebiasaan-kebiasaan di pagi hari yang bisa membuat otak kita lebih fresh sehingga untuk melakukan kegiatan sesulit apapun bisa kita hadapi dengan tenang.
Berikut 3 Kebiasaan di pagi hari yang bisa membuat hidup lebih produktif dan otak lebih fresh :
1. BANGUN PAGI
Tidak sedikit orang yang mungkin memiliki banyak aktifitas ataupun memiliki banyak hal yang harus di fikirkan bisa dengan mudah bangun di pagi hari. Namun, dengan kita berusaha bangun di pagi hari, itu akan membuat otak kita lebih fresh dan memiliki waktu lebih banyak untuk bisa memiliki aktifitas yang bermanfaat seperti : sarapan, olahraga, membersihkan tempat tidur agar terlihat rapih, dan bisa minum segelas kopi atau susu untuk bisa mencari ide bagus yang brilian.
2. MINUM BANYAK AIR PUTIH
Minum air putih adalah kegiatan yang terlihat mudah. Namun, banyak sekali orang yang lupa untuk minum walaupun segelas air putih bahkan menganggap hal ini spele. Padahal manfaat dari minum air putih sangat banyak. salah satunya adalah dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. lebih dari 6 jam tubuh tidak menerima asupan apapun saat kita tertidur. Maka dari itu mengawali hari di pagi hari dengan minum air putih itu akan mengembalikan cairan yang hilang di dalam tubuh kita.
3. PEREGANGAN / OLAHRAGA
Rasa malas selalu hadir ketika kita mendengar kata “olahraga”. Namun percayalah dengan kita melakukan kegiatan ini, tubuh kita akan terlihat lebih bugar dan sehat. Seederhananya kita melakukan peregangan yang akan membantu meredakan ketegangan otot, kekakuan sendi dan meningkatkan sirkulasi dan kelenturan tubuh. Kebiasaan pagi ini juga ampuh memberikan dorongan alami pada pikiran dan membangunkan sistem saraf pusat. (*)
