HALOSMI.COM – Setelah menjalani operasi, ada beberapa hal yang harus diperhatikan, mulai dari kontrol lanjutan pasca operasi, perawatan luka bekas operasi, keharusan untuk mulai aktif bergerak, hingga pola makan.
Pasalnya, makanan yang dimakan turut andil dalam mempercepat proses pemulihan pasca operasi.
Ada banyak pilihan makanan ringan untuk orang yang sedang pemulihan setelah operasi. Makanan-makanan ini sangat berpengaruh terhadap proses pemulihan setelah operasi. Baik itu operasi besar maupun operasi kecil. Ketahui apa saja jenis makanan tersebut.
Berikut beberapa jenis makanan untuk pemulihan pascaoperasi:
1. Buah segar
Buah-buahan segar merupakan sumber serat, vitamin, dan mineral yang baik untuk tubuh. Semua nutrisi ini baik untuk mendukung pemulihan setelah operasi.
Melansir Very Well Health, tapi Anda juga harus mengonsumsi buah secara seimbang atau tidak berlebihan. Meskipun buah bisa jadi cemilan sehat setelah operasi, tapi jangan sampai kelebihan serat hingga mengalami diare.
Tentunya ada banyak pilihan buah yang bisa dinikmati, mulai dari apel, strawberi, mangga, anggur, pir, hingga pisang. Pilih buah apapun yang Anda suka sebagai cemilan.
2. Sayuran
Vitamin dan mineral yang terdapat dalam sayuran segar sangat penting untuk tubuh. Sayuran bisa jadi cemilan sehat yang enak dan mengenyangkan sekaligus baik untuk pemulihan setelah operasi.
Melansir The Key, beberapa sayuran yang bisa jadi cemilan, misalnya kubis, kembang kol, ubi, hingga wortel.
3. Makanan dengan lemak sehat
Lemak sehat bisa dibilang teman yang baik untuk tubuh. Terutama setelah operasi, pasalnya lemak sehat membantu tubuh menyerap semua vitamin lezat dari buah dan sayuran.
Selain itu, lemak sehat juga penting untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh dan mengurangi infeksi. Beberapa lemak sehat yang bisa jadi cemilan setelah operasi mulai dari alpukat, kacang-kacangan, hingga almond.
4. Telur
Telur adalah makanan tradisional di masa lalu yang disajikan kepada orang cacat dan masa pemulihan. Pasalnya telur mengandung banyak nutrisi yang baik untuk tubuh. Selain enak, telur juga mudah disajikan dan bisa jadi cemilan yang enak. (cnn)
