HALOSMI.COM- Pendarahan otak adalah pendarahan yang terjadi di otak dan area di sekitarnya. Pendarahan otak biasanya dapat disebabkan oleh berbagai macam hal, salah satunya pola makan yang tidak sehat. Resiko dari pendaran otak biasanya dapat menyebabkan stroke.
Baca juga : Hindari 3 Makanan Olahan ini Sebelum Kamu Terkena Kolestrol
Seseorang yang mengalami pendarahan otak akan mengalami gejala seperti pusing yang berlebih, otot menjadi lemas, lumpuh atau mati rasa, hilangnya penglihatan, disorientasi atau kebingungan bahkan leher kaku. Untuk menghidari penyakit ini, sebaiknya kita mengurangi makanan di bawah ini :
1. Gorengan
Gorengan memiliki makanan dengan kandungan lemak trans yang tinggi, sehingga cukup berbahaya bagi tubuh karena bisa menyumbat saluran pembuluh darah dan meningkatkan konsentrasi lipod, serta kolesterol jahat dalam darah.
Baca juga : Sering Tumbuh Jerawat di Area Wajah ? Ternyata Ini Penyebabnya
2. Makanan Instan
Kadar sodium dan garam yang terlalu tinggi pada makanan instan, dapat meningkatkan risiko diri terkena stroke. Jika ingin mengonsumsi makanan instan, maka tidak boleh lebih dari 1.500 mg per harinya.
3. Daging Merah
Lemak jenuh dalam daging merah mampu meningkatkan risiko penyakit stroke dan penyakit jantung dengan cara menyumbat arteri dengan menumpuk plak protein.
Kamu bisa mengganti daging merah ini dengan ikan, kacang polong, tahu dan susu tanpa lemak yang memiliki sumber protein.
4. Minuman Soda
Soda memang menyegarkan dahaga. Namun, minuman ini dapat memicu berbagai risiko penyakit, termasuk pendarahan otak yang selanjutnya menjadi stroke. Mengonsumsi soda setiap hari sapat meningkatkan risiko stroke hingga 48 persen.(*)
