HALOSMI.COM- Buah sawo adalah buah yang bisa ditemukan di beberapa negara Asia Tenggara lainnya, seperti Indonesia, Kamboja, Thailand, dan Malaysia. Buah yang berwarna kecokelatan bahkan daging buahnya juga berwarna cokelat, serta memiliki biji kecil berwarna hitam memiliki tekstur buah ini seperti berpasir, namun rasanya manis dan legit.
Tidak banyak orang tahu mengenai manfaat apa yang bisa kita rasakan jika rutin mengkonsumsi buah ini. Berikut Manfaat dari buah sawo yang tidak banyak orang ketahui :
1. Meredakan Batuk dan Pilek
Walaupun memiliki rasa yang manis buah ini tidak membuat seseorang yang mengkonsumsinya menjadi batuk, yang ada buah ini dapat digunakan sebagai obat batuk bahkan pilek. Hal ini dikarenakan buah sawo memiliki kandungan antiinflamasi di dalamnya yang mampu meredakan dada tersumbat, dahak, dan produksi lendir.
Maka dari itu, apabila kamu sedang mengalami gejala batuk dan pilek, coba konsumsi buah sawo sebagai penambah nutrisi agar kesehatannya bisa kembali pulih.
Baca juga : 5 Cara Mengobati Flu Agar Tidak Semakin Parah, Simak Ulasannya !
2. Menjaga Kesehatan Psikologis
Salah satu cara untuk menjaga kesehatan psikologis adalah menerapkan pola makan sehat dan teratur. Rutin mengonsumsi buah-buahan adalah langkah yang penting. Perlu diketahui, sawo adalah jenis buah yang baik untuk kesehatan mental. Mengapa demikian? Mineral dan vitamin dalam buah sawo efektif meredakan gejala depresi dan kecemasan. Hal ini juga akan berpengaruh pada peningkatan kualitas tidur dan mencegah terjadinya insomnia. Jadi, tidak ada salahnya untuk rutin makan buah sawo demi kesehatan mental yang lebih baik.
3. Gigi Berlubang
Untuk kamu yang memiliki gigi berlubang, banyak-banyaklah mengkonsumsi buah yang satu ini. Karena buah sawo dapat mengobati gigi berlubang. Kandungan lateks yang tinggi pada buah sawo dapat digunakan sebagai bahan pengisi kasar gigi berlubang.
Baca juga: Jangan Sampai Pasanganmu Ilfeel ! Ini Dia 4 Penyebab Bau Mulut yang Mengganggu
4. Obat Sembelit
Buah sawo menyediakan serat makanan dalam jumlah tinggi (5,6 / 100g). Dengan demikian, ini dianggap sebagai pencahar massal yang sangat baik. Kandungan seratnya memberikan kelegaan dari sembelit. Ini mendukung membran usus besar dan membuatnya tahan terhadap infeksi.(*)
