HALOSMI.COM – Sinar matahari memiliki peranan penting bagi tubuh sebagai supply vitamin D secara alami. Namun, bila terlalu sering terkena paparan secara langsung bisa berbahaya untuk kulit, karena dapat menyebabkan perubahan warna kulit menjadi lebih gelap, ruam, terasa terbakar hingga terkena risiko kanker kulit.
Apalagi untuk kamu yang memiliki tanggung jawab pekerjaan di lapangan yang mengharuskan kamu untuk terus terkena paparan sinar matahari sangat perlu untuk tetap menjaga perlindungan kulit tubuh yang extra untuk menghindari resiko yang kemungkinan terjadi.
Berikut cara melindungi kulit dari sinar matahari yang bisa kamu lakukan :
Gunakan Sunscreen
Upayakan untuk menggunakan sunscreen dari mulai jam 10 pagi hingga jam 4 sore baik itu kamu akan beraktifitas di dalam ataupun diluar ruangan. Hal ini dikarenakan sunscreen menjadi salah satu perlindungan penting yang harus diaplikasikan pada kulit.
Apalagi untuk kamu yang beraktifitas di luar ruangan, pada siang hari sinar matahari memiliki kadar UV yang cukup kuat, sehingga diperlukan perawatan ekstra untuk kulit dan wajah. Karena itu, gunakan produk sunscreen yang memiliki kandungan SPF minimal 30. Bahkan semakin tinggi kandungan SPF, tentu akan semakin efektif untuk menjaga kulit agar tidak terbakar sinar UV.
Konsumsi Vitamin
Tidak hanya perlindungan dari luar, memperhatikan perlindungan dari dalam juga sangat penting. Kita bisa minum vitamin seperti astaxanthin yang mengandung antioksidan tinggi. Vitamin ini memang ampuh untuk mengatasi pigmen kulit karena diproduksi oleh alga air yang memiliki kandungan baik dan ampuh merespon sinar UV.
Menggunakan Kacamata Hitam atau Sunglasses
Gunakan kacamata hitam yang memiliki lensa lapisan UV filter untuk melindungi mata dari sinar matahari. Dengan menggunakan kacamata hitam kamu untuk melindungi setengah wajah dari paparan sinar matahari secara langsung.
Menggunakan Baju dan Celana Panjang
Disarankan untuk menggunakan baju dan celana panjang yang berwarna gelap pada saat beraktifitas diluar ruangan. Hal ini dikarenakan pakaian gelap dengan kain tenunan rapat menghalangi lebih banyak sinar matahari daripada kain putih atau bahan pakaian yang longgar.(*)
