HALOSMI.COM- Flu adalah salah sayu kondisi penyakit yang sangat mengganggu aktifitas sehari-hari kita, bahkan kalau sudah flu penyakit lainnya ikut muncul juga seperti demam nyeri kepala dan batuk, nah sebelum terlambat kita harus cepat redakannya dengan cara di bawah ini ya!
1. Mandi Air Hangat
Mandi air hangat dapat menghilangkan rasa sakit dan nyeri, efek samping kurang menyenangkan dari flu.
Menjaga agar tubuh tetap hangat juga dapat membantu mengurangi gejala flu lainnya. Uap mandi air hangat dapat melegakan hidung tersumbat dan mengencerkan lendir.
2. Banyak Minum Air hangat
Profesor Ron Eccles dari Common Cold Centre pernah mempelajari efek konsumsi minuman panas yang melegakan hidung tersumbat. Studi pada 2008 itu telah diterbitkan dalam jurnal Rhinology.
Eccles dan timnya menemukan bahwa minuman panas dapat meredakan pilek, batuk, bersin, sakit tenggorokan, kedinginan, dan kelelahan secara instan.
Mereka menjalankan uji klinis yang menguji teori minuman panas berbahan buah blackcurrant.
3. Menggunakan Semprot Hidung
Ketika gejala awal dari penyakit flu muncul, maka Grameds harus memastikan bahwa hidung dalam keadaan bersih serta tidak mampet. Grameds bisa menggunakan obat semprot hidung yang mengandung saline, sehingga gejala awal dari flu pun tidak akan berkembang semakin parah.
4.Terapi uap rempah tak hanya efektif melegakan saluran pernapasan yang tersumbat tetapi juga efektif mengatasi flu. Campurkan air panas dengan jahe dan kunyit yang sudah dimemarkan serta sedikit minyak kayu putih.
Masukkan campuran rempah tersebut ke baskom lalu tutuplah kepala Anda dengan handuk. Hirup uap rempah secara perlahan-lahan hingga napas Anda terasa lebih lega. Lakukan proses ini selama kurang lebih 10 menit hingga uap rempah hilang.
