HALOSMI.COM- Konsumsi air hangat di pagi hari bisa membantu menyehatkan saraf tubuh. Pasalnya, saat tubuh kekurangan cairan maka fungsi otak tidak bisa berjalan dengan baik. Maka dari itu, tubuh butuh asupan air untuk mejaga kesehatan saraf. Tak hanya itu, minum air hangat juga dapat menjaga suasana hati.
Namun perlu diketahui juga bahwa ada waktu terbaik minum air hangat pada saat Ramadan yaitu di waktu buka puasa. Para ahli kesehatan menyarankan untuk mengawali berbuka puasa dengan minum air hangat saat perut dalam kondisi kosong. Nah, berikut ini beberapa manfaat berbuka puasa dengan air putih hangat. Yuk, simak ulasannya!
Mencegah Gangguan Pencernaan
Jangan pernah memulai buka puasa dengan minuman dingin karena hal ini bisa membuat perut terasa kurang nyaman, karena lambung butuh menyesuaikan diri setelah belasan jam tak terisi.
Cobalah untuk membiasakan minum air hangat yang dapat meningkatkan kerja usus, melancarkan pencernaan, dan dapat membantu mengurangi gejala sembelit yang sering kali menyiksa banyak orang saat puasa Ramadan.
Melancarkan Peredaran Darah
Dilansir Healthline, aliran darah yang sehat memengaruhi segalanya, mulai dari tekanan darah hingga risiko penyakit kardiovaskular. Mandi air hangat membantu organ peredaran darah, yaitu arteri dan vena, mengembang dan membawa darah lebih efektif ke seluruh tubuh.
Minum air putih hangat mungkin memiliki efek yang serupa. Namun, hanya ada sedikit penelitian yang menunjukkan ini efektif. Sebagai bonus, kehangatan dari minum air hangat atau mandi air hangat pada malam hari bisa membantu kamu relaks dan mempersiapkan tubuh untuk tidur nyenyak.
Detoksifikasi Tubuh
CObalah untuk membiasakan dirimu dengan konsumsi air hangat terlebih dahulu setelah berpuasa seharian sehingga dapat memaksimalkan fungsi sistem pencernaan dan mendorong proses detoksifikasi atau pengeluaran racun dari dalam tubuh. Hal ini akan membuat tubuhmu lebih sehar dan bersemangat.
Menurunkan Berat Badan
Minum air dingin pada saat buka puasa merupakan aktifitas yang bisa membuat kamu memiliki peluang besar naik kiloan. Maka dari itu cobalah untuk minum air hangat setelah berpuasa seharian.
Sebab, hal itu dapat memicu perasaan kenyang dan mencegahmu makan berlebihan. Selain itu, air hangat pun dipercaya dapat menaikkan suhu tubuh dan memungkinkan untuk membakar kalori sehingga dapat membantumu mencegah kenaikan berat badan.(*)
