Progam Diet Masih Menggunakan Obat-Obatan ? Yuk Ganti Menggunakan Cara Alami Agar Tetap Sehat

orami

HALOSMI.COM- Melakukan program diet merupakan suatu kegiatan yang mungkin sedang banyak orang lakukan. Banyak cara yang dilakukan demi untuk membuat postur tubuh lebih kurus, salah satunya mengkosumsi obat-obatan yang bahkan tanpa resep dokter.

Tidak sedikit orang yang malah mengalami magh ataupun keluhan lain setelah mengkonsumsi obat penurun badan. Dan itu merupakan sebuah efek samping yang kemungkinan besar di rasakan. Masih banyak cara lain yang lebih sehat untuk bisa menurunkan berat badan seperti :

1. MEMILIH MAKANAN YANG TEPAT

Selain harus memiliki jam makan yang tepat waktu, untuk bisa mendapatkan tubuh yang langsing kita harus bisa memilih makanan yang tepat. Kebanyakan orang menyukai makanan junk food, berlemak bahkan makanan yang memiliki zat gula tinggi. Hal itu bahkan bisa membuat kita gendut.

Carilah makanan yang sehat dan rendah kalori seperti : lauk hewani, lauk nabati, sayur satu mangkuk, serta buah sebagai selingan.

2. JADIKAN OLAHRAGA MENJADI SUATU KEBUTUHAN

Terlihat mudah, namun untuk berolahraga sangat sulit di lakukan karena kegiatan ini melelahkan. Namun percayalah dengan olahraga akan dengan mudah menurunkan berat badan kita bahkan menyehatkan. Oleh sebab itu, mulai sekarang jadikan olahraga sebagai kebutuhan, bukan lagi kewajiban.

Mencoba memulai dengan melakukan olahraga ringan selama 30 menit setiap hari, dan beberapa menit melakukan joging. hal ini mampu mengeluarkan dan membakar kalori-kalori yang masuk ke dalam tubuh.

3. MENERAPKAN POLA HIDUP SEHAT 

Hindari begadang dan mengkonsumsi banyak kafein juga alkohol. Selain makanan dan olahraga yang harus diperhatikan, menciptakan pola hidup sehat termasuk aspek yang sangat penting untuk dilakukan. Rasanya percuma ketika makanan dan olahraga sudah baik tapi pola hidup yang kurang sehat. (*)

 

 

 

Follow dan baca artikel terbaru dan menarik lainnya dari halosmi.com di Google News

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *