Setelah Minum Air Putih, Coba deh Minum Air Lemon di Pagi Hari! Ternyata Banyak Manfaatnya

bolasport.com foto

HALOSMI.COM- Tidak hanya menyegarkan, minum air lemon menggunakan air panas juga dapat menghangatkan tubuh di pagi hari. Perasan air lemon memiliki beragam manfaat untuk tubuh dan kesehatan kita loh !

Perlu kita ketahui, buah lemon dikenal sebagai salah satu sumber vitamin C terbaik. Buah berwarna kuning ini juga mengandung senyawa aktif yang dikenal baik untuk kesehatan, seperti, polifenol, flavonoid, terpenoid, dan karotenoid.

Ada beberapa manfaat air lemon hangat lain yang juga bisa Anda rasakan bila mengonsumsinya di pagi hari, yaitu:

Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Sering minum air lemon hangat dipagi hari dapat meningkatkan daya tahan tubuh. Hal ini karena tingginya kandungan vitamin C dalam lemon yang bersifat antioksidan, sehingga mampu menangkal bahaya radikal bebas dan mendukung sistem daya tahan tubuh.

Menjaga Berat Badan 

Minuman ini biasa di konsumsi oleh seseorang yang sedang menjali program diet. Karena perasan air lemon dapat menjaga berat badan bahkan menurunkan berat badan. Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa zat polifenol dalam buah lemon dapat menurunkan berat badan.

Melancarkan Pencernaan 

Rutin minum air lemon hangat di pagi hari dipercaya dapat melancarkan proses pencernaan. Hal ini dikarenakan manfaat yang diperoleh dari kandungan asam sitrat yang berperan dalam proses pemecahan dan pencernaan makanan di lambung.

Menjaga Kesehatan Kulit 

Tingginya kandungan vitamin C dalam buah lemon dapat menjaga kelembapan kulit, mencegah keriput, serta melindungi kulit dari radiasi sinar UV dan tanda-tanda penuaan. Maka dari itu kita harus rutin minum air lemon hangat di pagi hari.(*)

 

 

Follow dan baca artikel terbaru dan menarik lainnya dari halosmi.com di Google News