HALOSMI.COM- Memiliki badan gemuk adalah hal yang di hindari oleh kebanyakan kalangan terutama oleh kalangan wanita. Memiliki tubuh ideal adalah impian semua wanita karena mereka ingin tampil lebih percaya diri. Maka dari itu banyak hal yang harus di perhatikan untuk bisa memiliki tubuh yang ideal.
Makanan adalah hal yang sangat penting di perhatikan. Selain porsi makan yang tidak boleh terlalu banyak, ada beberapa makanan yang aman di konsumsi tanpa khawatir membuat badan kita gemuk. Berikut 4 makanan yang tidak membuat badan jadi gemuk :
1. PUTIH TELUR
Biasanya, orang yang sedang melakukan program diet mereka mengonsumsi makanan ini karena memiliki rendah kalori. Selain mengenyangkan, putih telur ini hanya memiliki 17 kalori per tiap butirnya.
2. BROKOLI DAN KOL
Brokoli dan Kol merupakan makanan yang memiliki banyak vitamin, khususnya vitamin C dan K. Kedua makanan ini cocok juga di gunakan untuk menurunkan berat badan karena memiliki kalori yang cukup rendah. Brokoli haynya memilliki 35 kalori dalam 100g. Sedangkan kol memiliki 12gr dalam 100g.
3. MELON
Tidak hanya makanan berat, buah-buahan juga sangat penting untuk kita konsumsi setiap harinya. Buah melon mengandung vitamin A dan C dalam jumlah yang besar yang dibutuhkan tubuh setiap harinya. Bahkan melon ini hanya memiliki 55 kalori.
4. TOMAT
satu buah tomat memiliki 25 kalori, dan memiliki manfaat yang cukup baik. Dengan mengkonsumsi tomat, bisa membuat tubuh kita terhindar dari virus yang ada. Karena tomat berfungsi sebagai antibiotika alamiah, yang bisa mendukung kesehatan.
