HALOSMI.COM- Rasa nyeri, panas, dan bengkak pada bagian persendian itu merupakan sebagian gejala dari penyakit asam urat. Tidak hanya kalangan dewasa bahkan orangtua yang bisa mengalami penyakit ini, tidak sedikit kalangan remajapun memiliki penyakit asam urat karena tidak memperhatikan makanan yang di konsumsi.
Penyakit asam urat bukanlah penyakit bawaan. Penyakit ini di sebabkan oleh banyak faktor dan salah satunya karena faktor makanan. Maka dari itu hindari mengkonsumsi makanan ini secara berlebih agar tidak terjadi asam urat :
1. Makanan Laut ( Kerang, Ikan teri, Kalkun, Ikan Sarden)
Makanan laut ini merupakan makanan penyebab asam urat pada tangan dan kaki. Hal ini disebabkan makanan ini mengandung purin tinggi yang memicu asam urat jika dikonsumsi dalam jumlah banyak. Maka dari itu untuk kamu yang memiliki penyakit asam urat ataupun ingin menghindari penyakit ini, hindari makanan laut ini secara berlebih.
2. Daging Merah ( Daging Sapi dan Daging Kambing)
Daging sapi dan daging kambing tergolong kedalam jening daging merah. Ketika kita mengkonsumsi terlalu banyak jenis daging merah ini, akan menyebabkan seseorang terserang penyakit asam urat. Hal ini di karenakan jenis daging ini memiliki kandungan purin yang sangat tinggi.
3. Jeroan ( Hati, Ampela, Usus, Otak, Empedu )
Jeroan yang sering di jadikan lauk untuk makan seperti : hati, ampela, usus, otak, empedu ataupun jenis jeroan lainnya jika di konsumsi secara berlebih akan menyebabkan asam urat. seseorang yang terlalu banyak mengonsumsi jeroan lebih berisiko mengalami penumpukan kolesterol yang tinggi serta asam urat. Maka dari itu konsumsi secara wajar dan jangan mengkonsumsi setiap hari.
4. Minuman Manis dan Beralkohol
Tidak hanya makanan, ternyata dengan mengkonsumsi minuman manis bahkan beralkohol akan membuat kita merasakan penyakit asam urat.Minuman manis yang mengandung fruktosa tinggi seperti jus buah atau minuman ringan dapat menyebabnya kadar asam urat menjadi tinggi.
Selain itu, minuman beralkohol seperti wine, soju, vodka, sake, dan sejenisnya juga sebaiknya dihindari karena mengandung zat yang menyebabkan kadar asam urat seseorang menjadi tinggi.(*)
