HALOSMI.COM- Banyak wanita terobsesi dengan tubuh yang sempurna bentuk yang indah tanpa sedikitpun lemak yang menonjol sampai akhirnya mereka diet habis-habisan, Namun perlu kamu tahu angka normal turun Berat Badan dalam seminggu itu berapa Kg.
Pada dasarnya, jumlah penurunan berat badan karena diet bisa saling berbeda pada setiap orang. Hal ini tergantung pada pola diet yang dijalani.
Merangkum berbagai sumber, dalam satu minggu setidaknya berat badan bisa turun secara normal sebanyak 0,5 hingga 1 kilogram.
Jumlah di atas dianggap normal. Dalam satu bulan, seseorang yang diet dianjurkan untuk cukup menurunkan berat badannya 3,6 – 4 kilogram saja.
Ada banyak hal yang harus Anda pahami dan menjadi alasan kenapa berat badan tidak boleh turun terlalu drastis.
Berat badan bukan hanya soal kalori yang masuk dan keluar dari tubuh. Anda juga harus mempertimbangkan otot, tulang, air, dan jaringan organ yang butuh asupan nutrisi selama diet berlangsung.
Oleh karena itu, jawaban diet normal 1 minggu bisa turun berapa kilogram adalah tidak lebih dari 1 kilogram.
Penurunan secara bertahap dibutuhkan agar tubuh tidak kekurangan gizi dan nutrisi.
Demikian penjelasan dan jawaban mengenai normal turun BB dalam seminggu, semoga bermanfaat untuk kamu dan tetap jaga kesehatan ya!
