HALOSMI.COM- Ketika Lebaran Tiba, dirumah banyak sekali makanan berlemak dan tinggi kalori dari yang ringan hingga makanan berat, nah biar badan kalian tidak melebar yuk lakuin olahraga ini cocok setelah lebaran.
Agar tubuh menjadi bugar, ada empat jenis olahraga bisa kamu jadikan pilihan agar badan fit setelah lebaran
1. Berjalan kaki 30 Menit
Kamu dapat berjalan kaki selama 30 menit setiap hari agar dapat mengurangi lemak yang berlebih pada tubuh.
Jika kamu rutin berjalan kaki, maka akan mengurangi berat badan yang ada di tubuh.
2. Bersepeda
Olahraga selanjutnya yaitu dengan rutin naik sepeda agar dapat membantu memperkuat otot dan tulang serta dapat melindungi tubuh dari penyakit.
Rutin olahraga sepeda selama 30 menit, maka akan membakar kalori yang ada di dalam tubuh kamu.
3. Berenang
Selanjutnya yaitu kamu dapat melakukan olahraga renang karena olahraga ini dapat menurunkan berat badan kamu.
Dengan melakukan olahraga renang yang rutin, maka berat badan yang ada di tubuh kamu akan turun.
4. Aerobik
Olahraga selanjutnya yang dapat kamu lakukan setelah lebaran yaitu dengan melakukan aerobik. Gerakan-gerakan yang ada di dalam aerobik dapat mengatasi berat badan yang naik.
Hal tersebut karena gerakan yang ada di aerobik baik untuk kesehatan jantung seperti dapat memompa darah dan meningkatkan detak jantung.
Demikian rekomendasi yang kami berikan untuk kalian ayo coba dari sekarang olahraganya cukup mudah kan, semangat ya.
