HALOSMI.COM- Banyak Cara untuk kita mencegah penuaan dini atau membuat wajah semakin awet muda, tak hanya kolagen atau olahraga, posisi tidur ini bisa bikin awet muda juga loh.
Posisi tidur dan kualitas tidur merupakan salah satu penunjang awet muda.
Jika terlihat awet muda adalah salah satu tujuan kamu, melakukan tidur dengan posisi telentang adalah pilihan yang terbaik.
Menjaga tubuh pada sudut 20 sampai 30 derajat saat tidur dapat membuat aliran cairan tubuh yang optimal sehingga mendukung proses sirkulasi yang baik di seluruh tubuh.
Tidur telentang memungkinkan seluruh tubuh untuk rileks, yang akan mendorong suasana kondusif untuk mengoptimalkan pertumbuhan sel baru dan mengganti sel-sel kulit mati di wajah.
Posisi tidur terlentang juga dapat memaksimalkan wajah agar terhindar dari gesekan bantal yang menyebabkan kerutan, dan mencegah kulit merasakan tekanan dari wajah yang tertekan ke bantal.
Berbagai posisi tidur dan pengaruhnya terhadap wajah Selain posisi tidur terbaik untuk awet muda, ada dua posisi tidur lainnya yang berpengaruh terhadap kesehatan kulit wajah.
Berikut adalah posisi tidur dan pengaruhnya terhadap wajah.
1. Tidur dengan posisi miring
Posisi tidur miring merupakan posisi tidur yang dapat menyebabkan kerutan di decolletage dan sisi wajah tempat Anda bertumpu.
Hal ini timbul dikarenakan gesekan yang terjadi antara kulit dengan bantal sehingga bisa membuat perubahan pada kulit wajah.
Meskipun nyaman, tidur menyamping yang dilakukan dalam waktu yang lama dapat mempercepat penuaan pada wajah sehingga disarankan mengurangi posisi tidur menyamping.
2. Tidur tengkurap
Tidur dengan posisi tengkurap adalah posisi tidur terburuk dari semua posisi tidur. Posisi tidur ini akan membuat kulit wajah tertekan ke bantal selama berjam-jam.
Hal ini menyebabkan pembengkakan berulang dan mempertegas garis kerutan di sekitar mata dan bibir. Jika dilakukan dengan rutin akan mempercepat munculnya garis-garis halus dan kerutan wajah secara keseluruhan.
Tekanan wajah ke bantal juga menyebabkan lebih banyak bengkak di sekitar mata karena kepala dan jantung terletak pada ketinggian yang sama, yang berarti lebih banyak darah akan mengalir ke wajah Anda.
Ditambah dengan sarung bantal membawa banyak bakteri dan kuman, yang jelas merupakan kabar buruk untuk kulit wajah berjerawat.
Itulah posisi tidur agar awet muda, serta beberapa posisi tidur yang harus dihindari agar tidak menimbulkan kerutan di wajah. Semoga bermanfaat.
