HALOSMI.COM- Mati rasa lidah paling sering disebabkan oleh reaksi alergi dari makan makanan atau bahan kimia tertentu, kadar kalsium rendah yang juga dikenal sebagai hipokalsemia, infeksi bakteri seperti penyakit Lymes, atau kondisi yang melibatkan sistem saraf.
Biasanya seseorang yang lidahnya mati rasa akan mengalami hilangnya sensasi atau perasaan di lidah. Bisa juga mungkin merasakan kesemutan di lidah, istilah medis untuk mati rasa atau kesemutan di bagian tubuh manapun disebut sebagai paresthesia.
Terkadang ketika sudah terjadi kondisi ini sering kali kita dibuat bingung bagaimana agar bisa mengatasinya. Dikutip dari Buoy Health yang sudah ditinjau secara medis oleh Jeffrey M. Rothschild, MD, MPH, Berikut cara untuk mengelola gejala lidah mati rasa pada lidah.
Jauhi Makanan Pemicu Alergi
Perhatikan makanan yang tampaknya berhubungan dengan gejala lidah mati rasa ini. Makanan umum yang memicu alergi antara lain kacang-kacangan, ikan, dan gandum. Beberapa orang bahkan bisa alergi pada buah dan sayuran biasa seperti melon atau buah persik. Jauhi makanan pemicu alergi ini.
Diet Seimbang
Diet seimbang dan kaya vitamin sangat penting untuk kita penuhi agar saraf tetap sehat. Makan buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan protein tanpa lemak bisa menutrisi tubuh, memberikan nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk menjaga kesehatan saraf.
Olahraga Teratur
Menjaga berat badan agar tetap ideal dengan olahraga serta diet seimbang dapat mencegah dan juga mengontrol penyakit metabolik seperti obesitas dan diabetes, yang mana semua ini bisa jadi penyebab munculnya gejala mati rasa pada lidah.
Berkumur Air Garam
Cobalah untuk berkumur menggunakan air garam. Disini kamu bisa menyiapkan satu gelas air dingin, lalu tambahkan satu sendok teh garam ke dalamnya. Aduk rata, dan berkumurlah selama sekitar 30 detik. Jika memungkinkan, biarkan butiran garam tersebut melapisi lidah. (*)
