HALOSMI.COM- Sampai saat ini memiliki rasa tidak percaya diri masih dialami oleh beberapa kalangan khususnya kalangan remaja bahkan dewasa.Faktanya, memiliki rasa percaya diri yang rendah cenderung membuat seseorang untuk selalu mengkhawatirkan kesalahan dulu dan ketakutan akan mengulanginya.
Padahal, dengan memiliki percaya diri, kamu lebih dapat melakukan segala sesuatunya sesuai dengan potensi dan punya keinginan untuk melakukan terbaik meski di bawah tekanan.Maka dari itu untuk dapat meningkatkan kepercayaan diri seseorang dapat membantu menjalani kehidupan yang lebih berkualitas.
Berikut cara ampuh untuk meningkatkan dan membangun rasa percaya diri seseorang :
1. Olahraga Secara Teratur
Ketika berolahraga tidak hanya kesehatan fisik yang akan di dapatkan oleh seseorang, tetapi juga akan menciptakan rasa lebih termotivasi untuk bertindak dengan cara yang membangun rasa percaya diri.
Olahraga memiliki efek yang sangat kuat untuk membangun rasa percaya diri, karena dengan olahraga yang teratur akan melepaskan endorfin yang pada gilirannya berinteraksi dengan reseptor opiat di otak yang menghasilkan keadaan pikiran menyenangkan dan pada akhirnya kamu akan akan melihat diri dalam sudut pandang yang lebih positif.
2. Katakan Hal Baik Pada Diri Sendiri
Percayalah, yang ampuh menguatkan diri kita adalah diri sendiri. Maka dari itu jadilah penyemangat untuk dirimu sendiri. Bicaralah hal-hal yang baik kepada diri kamu untuk bisa membangun rasa percaya diri yang tinggi. Hindari rasa takut yang berlebih yang akan membuat semangatmu hilang.
3. Membiasakan Diri Untuk Berdiri Tegap
Hal yang terlihat spele dan tidak memiliki pengaruh yang signifikan ternyata sangat penting kita perhatikan. Jika kamu berdiri dan duduk dengan tegap, secara tidak langsung tubuh mengirimkan sinyal positif ke seluruh sel-sel tubuh sehingga dapat menumbuhkan rasa percaya diri.
4. Melakukan Hal yang Menyenangkan
Seseorang yang mengalami tekanan hidup yang berat akan dengan mudah merasakan lelah bahkan stress opsi terbaik dari beberapa pilihan adalah melakukan hal yang menyenangkan. Dengan melakukan hal yang menyenangkan akan membuat kamu melepaskan segala penat, stres, hingga cemas yang dirasakan. Dengan begitu, kamu akan lebih siap dan percaya diri melangkah dalam menggapai tujuan yang kamu inginkan.(*)
