HALOSMI.COM- Idul Fitri Menjadi Momen penting selain merayakan kemenangan setelah berpuasa, idul Fitri menjadi momen berkumpul bersama keluarga, Tak hanya itu kumpul keluarga saat lebaran ada manfaatnya loh, gak percaya?
Ada berbagai aspek dalam kehidupan yang mendapat manfaat baik dari berkumpul bersama keluarga.
Berikut ini manfaat berkumpul bersama keluarga bagi kesehatan mental:
1. Mengurangi Risiko Depresi
Ada berbagai kondisi risiko gangguan mental yang bisa dikurangi dengan komunikasi bersama keluarga secara tatap muka.
Komunikasi secara tatap muka secara signifikan mengurangi terjadinya penyakit mental seperti depresi dan kecemasan.
Sebab, komunikasi langsung ini menciptakan emotional support yang kuat untuk mendukungmu melewati tantangan hidup.
2. Meningkatkan Rasa Percaya Diri
Menghabiskan waktu bersama keluarga bisa membangun rasa percaya diri bagi setiap anggotanya.
Pasalnya, orang tua dapat mengajari anak membangun harga diri melalui keterampilan khusus seperti pemecahan masalah dan komunikasi.
Orang tua juga bisa mencontohkan kemampuan mencintai diri sendiri tanpa merendahkan orang lain.
Hal ini dikarenakan kepercayaan diri bisa tumbuh karena anak maupun orang tua merasa dihargai oleh orang yang mereka cintai.
3. Membantu Anak Berprestasi Secara Akademik
Rata-rata, anak-anak yang menghabiskan waktu bersama keluarga cenderung berprestasi lebih baik di sekolah.
Sebab, dalam keluarga, anak-anak belajar keterampilan komunikasi dan pentingnya pendidikan.
Misalnya, sekadar bertanya tentang hari mereka dan apa yang dipelajari akan menunjukkan kepada anakmu betapa orang tua peduli terhadapnya.
4. Mengurangi Stres
Anak yang memiliki hubungan keluarga yang kuat dan sehat cenderung mencari mekanisme penanggulangan stres yang lebih sehat.
Cara penanggulangan stres itu seperti curhat kepada teman dan keluarga.
Langkah tersebut dapat membentuk kebiasaan membicarakan masalah bersama-sama untuk menghilangkan stres dan menemukan solusi yang efektif.
5. Mendorong Kemampuan Beradaptasi dan Meningkatkan Ketahanan
Kemampuanmu untuk menghadapi perubahan dan tantangan hidup meningkat pesat dengan ikatan keluarga yang kuat.
Dengan berkumpul bersama keluarga, kamu akan merasa diperhatikan, dibutuhkan, dan merasa dimiliki.
Meski terkesan sederhana, namun perasaan tersebut memberikanmu motivasi untuk maju, tumbuh, dan sukses.
Nah Itu dia berbagai manfaat berkumpul bersama keluarga bagi kesehatan mental, semoga bermanfaat.
