HALOSMI.COM- Melewati hari senin hingga sabtu yang mungkin berisi jadwal dan kesibukan yang padat itu sangat melelahkan bahkan membuat pikiran kamu menjadi penat.
Baca juga : Ternyata Dengan Meminum Kopi Akan Membuat Stress Hilang !
Apalagi jika kamu hanya memiliki waktu satu hari dalam seminggu untuk beristirahat, jangan sampai waktu libur tersebut kamu gunakan kembali untuk sesuatu yang akan membuat kamu lebih penat. Lepaskan semua rasa lelah yang ada dengan melakukan 4 kegiatan seperti dibawah ini.
Baca juga : Yuk Mulai Mencintai Diri Sendiri Sebelum Mencintai Orang Lain : Begini Caranya
Coba Lakukan Meditasi
Belajar meditasi ternyata juga memberi ketenangan sendiri dalam hidup. Kamu jadi bisa mengatur ritme dan pola hidup menjadi lebih sehat. Oleh karena itu, meditasi merupakan salah satu pilihan tepat untuk aktivitas penghilang rasa penat.
Dengan kamu melakukan meditasi secara rutin, minimal seminggu sekali ini akan memberikan ketenangan pada benak kita dalam waktu singkat. Namun, kamu juga harus memahami bahwa meditasi bukan jalan yang singkat untuk menghilangkan rasa penat.
Beristirahat, Jangan Melakukan Aktivitas Apapun
Kultur masyarakat modern memaksa kita untuk terus-terusan berlari mengejar mimpi ataupun tujuan hidup lainnya. Padahal, kamu juga harus sesekali berhenti dan menikmati segala pencapaian. Maka dari itu cara yang wajib kamu lakukan adalah dengan mengajari dirimu sendiri bahwa tidak ada salahnya untuk berhenti beraktivitas.
Tidak perlu merasa bersalah karena rebahan. Terlebih lagi, aktivitas yang satu ini memang cukup efektif untuk menghilangkan rasa lelah dan bosan setelah hari-hari panjang yang penuh dengan kesibukan.
Kunjungi Spa atau Panggil Tukang Pijat
TIdak ada salahnya memberikan self reward kepada diri sendiri sebagai ucapan terimakasih pada tubuh karena sudah mau bekerjasama untuk bisa tetap bertahan hidup dengan bekerja setiap harinya. Maka dari itu luangkan waktumu seminggu sekali untuk berkunjung ke tempat spa atau sebatas memanggil tukang pijat rumahan.
Spa merupakan aktivitas yang baik untuk merawat tubuh yang lelah. Datang ke tempat spa memungkinkanmu untuk merasakan relaksasi dari pijatan terapis yang sudah ahli. Lebih daripada itu, tempat spa juga biasanya punya suasana yang dapat menenangkan tubuh dan pikiran.
Begitupun dengan pijat, kamu bisa menikmati nyamannya dipijat tanpa harus ribet pesan tempat. Jangan lupa siapkan dulu kamar yang tenang agar kamu merasa lebih rileks.
Bertemu dengan Pasangan Tercinta
Tidak semua obat lelah dan penat itu hanya sekedar beristirahat. Bisa bertemu dengan orang tercintapun itu sangat ampuh menghilangkan lelah dan penat yang sedang di rasakan.
Berbicara dengan orang tercinta ternyata dapat meningkatkan mood, mengurangi stres dan menghilangkan penat. Jika kamu belum pernah melakukannya, kamu mungkin akan terkejut saat mengetahui betapa efektifnya aktivitas ini. Lebih daripada itu, kamu juga akan membuat orang kesayanganmu senang dengan menelepon atau bahkan menemui mereka.(*)
