HALOSMI.COM- Menginjak Usia 40 Tahun, Tak jarang di usia segitu sudah cukup menua dan tak sedikit juga di usia segitu masih cukup muda dan segar, Namun jika sudah memasuki usia 40an perlu menghindari beberapa kebiasaan ini!
Ada beberapa kebiasaan buruk yang apabila dilakoni sejak muda akan memicu dampak buruk ketika kita bertambah tua.
Menghentikan sejumlah kebiasaan buruk tersebut setidaknya bisa memberi manfaat bagi diri sendiri dan orang lain.
Berikut lima kebiasaan yang harus kita tinggalkan di usia 40an demi masa tua yang bahagia!
1. Kerja keras bagai kuda
Saat usia 20an mungkin kita dibutakan ambisi untuk mengejar karier dengan istilah “kerja keras bagai kuda”. Tapi hal ini tidak diperlukan lagi jika kita sudah lebih tua, khususnya ketika memasuki usia kepala empat.
Pasalnya, bekerja dari pagi sampai larut malam tidak baik untuk kesehatan.
Cobalah mencari waktu untuk menjaga keseimbangan hidup saat bekerja atau work life balance istilahnya, demi kesehatan tubuh di masa tua.
Nikmati waktu yang kita punya, coba luangkan untuk liburan bareng sahabat atau keluarga juga bisa jadi agenda menyenangkan.
2. Boros
Ketika masuk usia 40an, rasanya kita sudah cukup menghambur-hamburkan uang demi kesenangan di masa muda. Saat bertambah usia ini seharusnya dibarengi dengan pemahaman lebih soal keuangan.
Coba deh untuk menabung dan berinvestasi agar di masa tua lebih tenang soal keuangan.
3. Perilaku yang buruk bagi lingkungan
Selain kebiasaan yang sudah disebutkan tadi, kita dapat menjadi manusia yang lebih bermanfaat dengan berkontribusi dalam menjaga lingkungan.
Misalnya perlahan mengurangi membeli baju produksi industri fast fashion atau menggunakan bahan ramah lingkungan serta menghindari plastik.
Seperti kita tahu, fast fashion termasuk ke dalam industri yang menyumbang limbah terbanyak.
Mencoba metode thrift shop dan sustainable fashion yang saat ini sedang booming bisa menjadi aksi nyata demi menjaga kelestarian lingkungan.
4. Merokok
Kebiasaan merokok pada usia berapa pun tidak baik untuk kesehatan. Namun jika kebiasaan ini berlanjut hingga usia 40an, risiko menderita penyakit paru-paru akan lebih tinggi.
Pasalnya berhenti merokok di usia 40 tahun dapat mencegah kematian dini akibat penyakit jantung, kanker dan paru-paru.
5. Malas olahraga
Memasuki usia 40an, kita tidak bisa lagi mengandalkan metabolisme tubuh untuk melawan semua kalori masuk melalui makanan yang kita konsumsi.
Metabolisme tubuh seiring bertambahnya usia tidak lagi berlaku seperti ketika muda.
Penting untuk menjaga pola makan dan kebugaran tubuh dengan menambah aktivitas fisik.
Gimana? Cukup mudah kan untuk melakukan hal di atas, ayo mulai dari sekarang untuk kesehatan di masa tua nanti.
