HALOSMI.COM- Kurang lebihnya 6 – 8 jam kita tertidur lelap sepanjang malam yang menyebabkan tubuh berpuasa sepanjang waktu di waktu tidur tersebut. Hal ini akan membuat tubuh dehidrasi ataupun kekurangan cairan. Maka dari itu diperlukannya untuk kita minum air putih di pagi hari pada saat bangun tidur.
Masih banyak orang yang tidak minum air putih disaat bangun tidur dengan alasan lupa. Padahal, air merupakan zat penting yang menyusun 50% – 60% komposisi tubuh Anda. Di dalam tubuh, air memiliki beragam fungsi, mulai dari melancarkan pencernaan, menjaga keseimbangan suhu tubuh, hingga membantu ginjal untuk membersihkan kotoran dari dalam tubuh.
Selain itu, masih banyak manfaat lain yang akan kita rasakan jika setiap harinya setelah bangun tidur minum air putih, diantaranya :
1. Membantu Menurunkan Berat Badan
Dengan minum banyak air putih di pagi hari saat perut masih kosong, tidak akan membuat seseorang menjadi gemuk. Sebaliknya, malahan kita akan merasakan penurunan berat badan jika konsisten melakukannya hal ini disebabkan karena air tidak mengandung kalori tetapi dapat membantu kamu merasa kenyang. Terkadang, seseorang yang kurang minum juga bisa membuat tubuh merasa lapar berlebihan.
2. Mengeluarkan Racun Dalam Tubuh
Mengeluarkan racun di dalam tubuh itu adalah hal yang terpenting yang harus dilakukan agar semua makanan ataupun asupan yang kita masuki ke dalam tubuh tidak menjadi sia-sia. Dengan minum air putih di pagi hari saat perut masih kosong, itu akan membantu mengeluarkan racun sisa metabolisme di malam hari dari dalam tubuh. Racun tersebut nantinya akan dikeluarkan melalui urine.
3. Melembabkan Kulit
Jika kalian memiliki masalah kulit seperti kulit kering, susah putih dan bahkan terlihat kusam padahal selalu menggunakan handbody, bisa jadi hal ini disebabkan karena kurangnya minum air putih. Karena jika dehidrasi, itu dapat merusak kulit karena membuat kulit lebih kering dan tampak lebih kusam. Nah, mengonsumsi minuman sehat ini di pagi hari mampu melembapkan kulit yang otomatis mengurangi kerutan dan membuat kulit tampak lebih cerah.
4. Membuat Rambut Lebih Kuat
Tidak hanya membuat kulit lembab, tetnyata minum air putih di pagi hari akan membuat rambut kita lebih kuat dan terhindar dari kerontokan. karena 25% rambut terdiri dari air, sehingga jika tubuh kita kekurangan air itu akan membuat rambut lebih kering dan rapuh. Dengan minum air putih, rambut akan lebih kuat dan tampak berkilau.
Bagimana setelah mengetahui banyak manfaat minum air putih di pagi hari ? masih mau melewatinya ? minumlah air secara rutin agar tubuh kita tetap sehat dan kuat.(*)
